Nuestras deliciosas frutas y verduras se pueden cocinar de mil y una formas, pero sin duda una de nuestras favoritas es cocinarlas a la plancha. Lo mejor de todo es descubrir que además de deliciosas, las verduras a la plancha son de lo más sano. (más…)
Tanto si sales a correr o a andar, como si haces zumba, pilates, trekking o aquagym debes tener en cuenta que las frutas tienen una buena cantidad de vitaminas, hidratos de carbono y nutrientes que son buenos para el deporte y que además aportan una mayor energía y son una buena forma de conseguir hidratación al cuerpo. A continuación os detallamos una lista con algunos de los beneficios que obtendréis con el consumo de la fruta en actividades deportivas.
– Manzana y pera: son dos frutas muy consumidas durante todo el año. Son una buena fuente de fibra (1 manzana mediana = 2g /1 Read More