Nuestras deliciosas frutas y verduras se pueden cocinar de mil y una formas, pero sin duda una de nuestras favoritas es cocinarlas a la plancha. Lo mejor de todo es descubrir que además de deliciosas, las verduras a la plancha son de lo más sano. (más…)
Tanto si sales a correr o a andar, como si haces zumba, pilates, trekking o aquagym debes tener en cuenta que las frutas tienen una buena cantidad de vitaminas, hidratos de carbono y nutrientes que son buenos para el deporte y que además aportan una mayor energía y son una buena forma de conseguir hidratación al cuerpo. A continuación os detallamos una lista con algunos de los beneficios que obtendréis con el consumo de la fruta en actividades deportivas.
– Manzana y pera: son dos frutas muy consumidas durante todo el año. Son una buena fuente de fibra (1 manzana mediana = 2g /1 Read More
Una hortaliza que tiene su propio día nacional en Estados Unidos (el 8 de agosto), es digna de un post en Frutas Sol. Hablamos del calabacín una hortaliza bajísima en calorías y muy beneficiosa para nuestra salud. Os contamos algunas de sus propiedades:
El plátano es una de las frutas más conocidas y más consumidas, por lo que alrededor de ella siempre han existido muchos mitos y leyendas. Hoy os traemos un post sobre esta fruta con cinco preguntas y cinco respuestas sobre ellos:
1.¿Cuándo es mejor comerlos?
Todos sabemos que los plátanos aportan gran cantidad de energía a nuestro organismo y, además, son de lenta digestión. Por eso no es recomendable consumirlos por la noche. Sin embargo, el plátano es una excelente fruta a consumir por la mañana, de modo que nos aportan energía para todo el día. Otro momento idóneo es a media mañana o a media tarde, para saciar el apetito Read More
Una de las frutas del verano por excelencia por su alto poder refrescante es, sin duda, el melón. Cuando comienzas a verlos en nuestras tiendas, sabes que el verano está a la vuelta de la esquina y con él, en muchos casos, las vacaciones.
Ese puede ser un buen motivo para que el melón nos transmita positividad y beneficios para nuestra salud, pero sin duda no es el único:
ADIÓS A LA DESHIDRATACIÓN
El 95% del melón es pura agua, por eso nos ayuda a mantenernos hidratados (algo muy necesario en la época estival). Además, el melón cuenta con un efecto depurativo y diurético que activa la función renal y nos ayuda Read More
Si te decimos que hay una fruta que es un considerada por los expertos como el“medica-alimento”, ¿sabrías decirnos cuál es? Hoy te desvelamos la solución a ese misterio y te traemos sus principales beneficios. ¡Hablemos de nísperos!
El Alcade de Vigo lo confesó la semana pasada en el evento de la entrega del premio “Tu peso en fresas”: su fruta favorita son las manzanas. Una fruta sana y deliciosa donde las haya.
Una de las variedades más conocidas de la manzana es la PERLIM. Una variedad con la que actualmente puedes ganar en nuestras tiendas un estupendo pack belleza, bienestar y salud.
Muchos conocen y aprecian esta deliciosa variedad y se lanzan a comprarla, pero pocos conocen la historia que tiene detrás: las manzanas PERLIM son francesas, concretamente de la antigua región de Limousin, situada en el centro-sur del país.
El delicioso sabor de las fresas suele ser el motivo principal que empuja a muchos y muchas a disfrutar de ellas. Sin embargo, las fresas esconden detrás una cantidad de beneficios para nuestra salud y bienestar que no todos conocemos. Hoy hemos seleccionado ocho, ¿te atreves a descubrirlos?
a mEn una semana como esta en la que sabes que pronto regalaremos a alguno de nuestros clientes su peso en fresas, no se nos ocurre nada mejor, que darte ocho buenas razones por las que comer fresas y descubras así sus beneficios.
1. A mí me daban dos
¿Recordáis la legendaria frase de Petit Suisse? Si la memoria no nos falla hubo una Read More
No lo decimos nosotros, lo dice la Misión Biológica de Galicia (MBG) un centro adscrito al CSIC que se encarga de estudiar los diferentes cultivos gallegos, desde su conservación hasta sus beneficios en nuestro organismo. ¿Y qué dicen exactamente? Pues tras un estudio realizado en el año 2010 han llegado a la siguiente conclusión:
“ …podemos afirmar que las berzas son las que poseen un mayor potencial antioxidante, por lo que el consumo habitual puede ayudar a proteger al organismo del daño oxidativo que causan la acumulación excesiva de radicales libres en las células”
Ahí es nada. Sin embargo, ¿en qué se traduce esto? ¿cuáles son Read More
Sin duda las uvas son una de las frutas más dulces y con más sabor de la temporada. Sin embargo, que no os engañe su frescura y dulzor, son excelentes aliadas de nuestra salud, aquí os dejamos una selección de algunos de sus beneficios:
1. Gran poder antioxidante
Las uvas van a ayudarte a combatir los radicales libres, las moléculas inestables del cuerpo que dañan las células sanas y que entre otras cosas provocan el envejecimiento del cutis.
2. Para verte mejor
Las uvas tienen un alto contenido en vitamina E que sirve para mejorar nuestra agudeza visual. Son de excelente ayuda cuando tenemos la vista fatigada Read More